Liu Zi Jue Qigong: Los 6 Sonidos que Equilibran el Cuerpo y la Mente.
Introducción.
Liu Zi Jue (六字诀) es una práctica energética tradicional china destinada a mejorar la salud y la condición física, basada en el control de la respiración y la emisión de sonidos específicos. Forma parte del «Nuevo Qigong de Salud Renovado», compilado y publicado por la Asociación Estatal China de Qigong de Salud (CHQA), y ha sido difundido mundialmente a través de sus escuelas oficiales, incluyendo la Asociación Española de Qigong para la Salud (AEQS).
Liu Zi Jue regula la circulación del Qi (energía vital) en el cuerpo, equilibrando su movimiento de ascenso y de descenso dentro y fuera del mismo. A través de técnicas específicas de inhalación y exhalación, junto con posturas particulares de la boca y los labios, los ejercicios de Liu Zi Jue favorecen el flujo constante y armonioso de energía por todo el cuerpo y sus órganos internos, mientras se emiten los sonidos . Xü; Él; Hu; Si; Chuei; Xi».
Los ejercicios de Liu Zi Jue ayudan a depurar y fortalecer los órganos internos (Hígado, Corazón, Bazo, Pulmones, Riñones) así como «Sanjiao» o «Triple Recalentador» (todas las vísceras y órganos internos situados en las tres cavidades principales del cuerpo). Cada sonido y ejercicio está diseñado para equilibrar la energía y las funciones de estos órganos. Aunque existen versiones estáticas sin movimiento, los ejercicios de Liu Zi Jue de CHQA incluyen movimientos lentos, suaves y amplios, adaptados a cada sonido. Esta fluidez facilita su aprendizaje y práctica, siendo accesible para personas de todas las edades y condiciones físicas.
El calor patógeno.
El calor patógeno que afecta a los órganos, viene producido por el estrés físico y emocional al que el cuerpo y la mente están sometidos en la vida diaria. Este estrés, junto a otros factores dañinos como la contaminación, los malos hábitos alimenticios y posturales, el ruido, las radiaciones electromagnéticas, los productos químicos y aditivos en los alimentos, la falta de contacto con la naturaleza y las emociones que perturban constantemente, resultan en tensiones que bloquean el flujo natural de Qi en el cuerpo. Esto conduce al exceso de calor o estrés que daña y desgasta los órganos.
Según la teoría de Liu Zi Jue , para evitar que los órganos se sobrecalienten y modifiquen su frecuencia vibratoria, es necesario crear vías de escape para los factores patógenos, permitiendo su eliminación hacia el exterior. Liu Zi Jue acelera la liberación de calor y del estrés a través de los sistemas respiratorio, digestivo y dérmico, pues los órganos están internamente conectados con la piel.
El sistema digestivo, desde la boca hasta el año, está estrechamente relacionado con todos los órganos internos a través de los tejidos que los recubren, actuando como un conducto ideal para eliminar el exceso de calor y estrés. Al mismo tiempo, los pulmones, al estar en contacto con el exterior a través de la boca, también eliminan calor excesivo durante la respiración. En la Medicina Tradicional China (MTC), se considera que cada órgano Yin se asocia con un órgano o víscera Yang , y que ambos responden a los mismos estímulos. Por tanto, el efecto beneficioso de los seis sonidos no solo afecta a los órganos, sino a todo el sistema energético órgano/vísceras.
Varios estudios médicos realizados en China sobre diferentes grupos de personas han demostrado que los ejercicios de Liu Zi Jue son muy accesibles y beneficiosos para quienes los practican. Muchas personas que han practicado Liu Zi Jue durante un corto período de tiempo han reportado mejoras en su capacidad respiratoria y una sensación general de relajación, especialmente en el pecho. También han notado un aumento en su energía corporal, así como un mayor sosiego mental y claridad de pensamiento, lo que ha impactado positivamente en su calidad de vida, fortaleza física y relaciones sociales.
Los expertos sugieren que estos beneficios se deben a los ejercicios respiratorios suaves y balsámicos, junto con la vibración energética positiva de los sonidos sobre las emociones humanas. Los estudios concluyen que estos ejercicios son completamente seguros, sin contraindicaciones ni efectos secundarios, y ayudan a mejorar los síntomas de enfermedades crónicas como la hipertensión y la diabetes.
Los Seis Sonidos Curativos según la versión de la Asociación China de Qigong para la Salud.
En 2002, la Asociación Estatal China de Qigong de Salud encargó la revisión completa de las antiguas teorías y prácticas de Liu Zi Jue al profesor Zhang Ming Liang, uno de los mayores expertos en la materia y estudioso de las teorías taoístas, pertenecientes a la Escuela. Alquimista Taoísta de la Montaña E-Mei , con más de 800 años de antigüedad.
Zhang Ming Liang creó una nueva versión de los seis sonidos, manteniendo la esencia de las versiones antiguas, pero adaptada para que fuera accesible a todos los practicantes. Como parte de las nuevas enseñanzas del Qigong Renovado de la CHQA , Liu Zi Jue se acompaña de música especialmente compuesta para los ejercicios, con el fin de ayudar a los practicantes a encontrar el ritmo adecuado durante la ejecución de las respiraciones y sonidos, mientras la mente se calma.
Liu Zi Jue | Significado de los ideogramas.
Liù (六), significa seis.
Zì (字), significa letras, palabras, vocabularios y también caracteres.
Jué (诀), significa fórmula, receta, secreto y también formas de colocar la boca.
Por lo tanto, Liu Zi Jue puede traducirse como: «La Receta o Fórmula de los Seis Vocablos, Palabras o Pronunciaciones» .
Otras versiones más antiguas de los seis sonidos reciben el nombre de «Gu Yin Liu Zi Jue» (古音六字诀) .
Gu (古) significa antiguo . Yīn (音) significa sonido, voz o noticia .
Entonces, Gu Yin Liu Zi Jue puede traducirse como: «La antigua receta, fórmula o secreto de los seis vocablos, voces, palabras o pronunciaciones».
Saber más sobre Liu Zi Jue Qigong de los Seis Sonidos Curativos.
Liu Zi Jue | Vídeo.
Esta es la versión de Liuzijue, del profesor Zhang Ming Liang, creada para la Asociación China de Qigong para la Salud.
Liu Zi Jue: ¿respiración aspirada?
Liu Zi Jue es el método más efectivo de respiración Daoyin a la hora de «limpiar por aspiración» y purgar el Qi tóxico desde los órganos y vísceras corporales. Liu Zi Jue «aspira» la energía patológica de los órganos y la expulsa por la boca, siendo este el método que la técnica Liu Zi Jue usa para purgar el Qi tóxico acumulado o estancado en el cuerpo.
Liu Zi Jue purga de Qi tóxico los órganos internos.
Es una creencia y práctica errónea muy generalizada, incluso entre numerosos instructores de Qigong, el pensamiento de que los sonidos se usan para tonificar directamente los órganos-vísceras, incurriendo, por este motivo, en errores en su enseñanza que impiden por completo la obtención de los objetivos deseados.
Los Ocho Métodos de Respiración Daoyin/Qigong.
Liu Zi Jue | Los Sonidos.
Sonido del Hígado Xü – 嘘
«XÜ» es un sonido natural e involuntario que el individuo emite para liberar, de modo natural, el exceso de energía producida cuando está alterado, iracundo, nervioso o siente dolor. Por tanto, emitiendo voluntariamente este sonido, es posible drenar estas energías patológicas que afectan al hígado (poseen afinidad vibratoria energética con el hígado).
En el clásico «Huan Ting Nei Jing Wu Zhang Liu Fu Bu Xie Tu» puede leerse: «…el sonido Xü está indicado para problemas de estancamiento de Qi/Xue en el hígado. Libera los estasis sanguíneos en el hígado y alivia el dolor».
Sonido del Corazón He – 呵
«HE» es un sonido natural e involuntario que el individuo emite cuando se encuentra sobreexcitado, ambiguo, confuso o nervioso, debido a estímulos tales como la excesiva alegría, risa, etc. lo que también produce cambios repentinos de estado de ánimo. Su pronunciación se encuentra entre «heee» y «haaa» en el acento Wu. La emisión voluntaria del sonido libera el «fuego de corazón» y aclara la psique (el «Shen»), tranquilizándola.
En el clásico «Huan Ting Nei Jing Wu Zhang Liu Fu Bu Xie Tu» puede leerse: «…el sonido He está indicado para problemas en el corazón. He puede armonizar el Qi del corazón y calmar la mente. Como resultado, las personas frecuentemente aspiran el sonido He cuando se sienten soñolientos, siendo este un ejemplo de como siguen el Qi de la naturaleza».
Sonido del Bazo Hu – 呼
«HU» es un sonido natural e involuntario que el individuo emite cuando el estómago se siente pleno y acumula calor.
En el clásico «Huan Ting Nei Jing Wu Zhang Liu Fu Bu Xie Tu» puede leerse: «…el sonido Hu está indicado para problemas de exceso en el bazo; tiene la cualidad de regular el Qi (funciones) del bazo, y de retirar calor del estómago».
Sonido de los Pulmones Si – 呬
Existen cuatro pronunciaciones para el sonido «Si», todas ellas bajo el mismo ideograma: «呬».
- Dialecto Hakka (usado en la versión de CHQA): «Si».
- Mandarín: «Xi».
- Dialecto Wu: «Xia» o «Xie».
- Cantonés: «Hei».
En el clásico «Siete Medicinas de Buda», traducido por el monje Tripitaka Dharma de la dinastía Tang, se cita el uso del vocablo «hei» en dos fórmulas de encantamiento. En estos textos se usa hei en lenguaje tibetano. La pronunciación hei, en el texto Guan Yun («Rimas Extensas»), compilado en la dinastía Song, es similar al hei mencionado tibetano, lo que por antigüedad de pronunciación más cercana al origen de compilación de los sonidos, «hei» sería más consistente que «si», la opción escogida por Chinese Health Qigong Association para su versión de 6 sonidos curativos.
«SI» es un sonido natural involuntario que el individuo emite cuando se encuentra triste o preocupado, por lo que su utilización controlada ayuda a eliminar estas energías patógenas que afectan a los pulmones.
En el clásico «Huan Ting Nei Jing Wu Zhang Liu Fu Bu Xie Tu» puede leerse: «…el sonido Hei está indicado para problemas en los pulmones, y puede hacer que el practicante se sienta mejor. Hei libera el exceso de los pulmones y equilibra su Qi (funciones). Es natural que las personas aspiren el sonido Hei de sus pulmones. Este es un ejemplo de seguimiento del Qi de la naturaleza».
Sonido de los Riñones Chuei – 吹
«CHUEI» es un sonido natural involuntario que el individuo emite cuando siente frío o estancamiento de Qi.
En el clásico «Huan Ting Nei Jing Wu Zhang Liu Fu Bu Xie Tu» puede leerse: «…el sonido Chuei está indicado para problemas en los riñones, y puede armonizar sus funciones (su Qi), y mejorar sus dolencias. La pronunciación poderosa de Chuei dispersa el Qi estancado en los riñones; su pronunciación profunda desbloquea el Qi de los riñones».
Sonido del Triple Recalentador Xi – 嘻
«XI» es un sonido natural involuntario que el individuo emite cuando se siente feliz, placentero y sonriente.
En el clásico «Huan Ting Nei Jing Wu Zhang Liu Fu Bu Xie Tu» puede leerse: «…el sonido Xi está indicado para eliminar el frío o el calor retenido en todos los órganos».
Liu Zi Jue | Las diferentes versiones de pronunciación.
Actualmente, existen cuatro versiones distintas de los seis sonidos, estas son:
- Ma Li Tang Yang Sheng Qigong Liu Zi Jue (XU; KE; HU; XIA o XIE; CHUI; XI).
- E-Mei Pai Liu Zi Jue. (36 sonidos diferentes).
- Liu Zi Zhen Yan.
- Jian Shen Qi Gong Liu Zi Jue de Chinese Health Qigong Association (XÜ; HE; SI; HU; CHUEI; XI).
A pesar de las diferentes pronunciaciones de cada sistema de sonidos, todas las versiones tendrían efectos similares en el tratamiento médico de cada órgano/tejido corporal y en la mejora de la salud.